BEAUTY,
featured
VICHY LIFTACTIV šNagradna igraš ili pet saveta kako da se relaksirate
01:28:00
Äesto brinemo oko posla, novca, zdravlja, naÅ”ih veza, dece… lista je beskrajna. I zaista, postoji mnogo stvari oko kojih, opravdano ili ne, brinemo, a stvar se dodatno pogorÅ”ava ako pratimo vesti i politiÄka deÅ”avanja, i ako Äitamo morbidne Älanke u novinama... Te informacije koje primamo, svesno ili nesvesno utiÄu na nas, kreiraju naÅ”e misli, a naÅ”e misli oslikavaju naÅ” život.
To znaÄi da naÅ” mozak, nema ni trenutak odmora, odnosno da je konstantno optereÄen brigom.
Onda se pitamo zaÅ”to veÄina žena, pa i ja, jednostavno ne može da se opusti? Morate se naterati na to, jer to vam je jednostavno preko potrebno da bi mogle nastaviti normalno da funkcioniÅ”ete...
Krajnje je vreme da razmislite o nekim životnim promenama koje Äe znaÄajno uticati na kvalitet vaÅ”eg života.
Pronadjite ono Å”to vas opuÅ”ta i praktikujte to bar jednom dnevno. Za nekog je to uživanje u miru ranojutarnjih sati, za druge Å”etnja parkom, a za treÄe odmor uz Å”oljicu Äaja...
Donosim vam pet saveta kako da se relaksirate, opustite, uživate u životu i budete zahvalni na svemu Ŕto on nudi.
1. Relax uz prvu jutarnju kafu
Dok vam piŔem ovaj post ja upravo radim ono Ŕto me opuŔta.
Tih sat vremena, kada ustanem pre svih u kuÄi, i uživam ÄitajuÄu uz prvu jutarnju kafu u tiÅ”ini, plaÄam suvim zlatom. To je moj naÄin da napunim baterije i poletno krenem u dan. Ne Äitam vesti, uglavnom pregledam druÅ”tvene mreže i filtriram informacije kroz objave. Lepih vesti je danas jako malo, zato pazite Äime hranite svoju podsvest.
2. Radite ono Ŕto volite
Vi niste vaÅ” posao. Niste samo vaÅ”a karijera i niste samo domaÄica. Uz svoj "redovan posao", pronadjite ono Å”to volite da radite i radite to sa straÅ”Äu i iz srca. To je svrha i to je ono Å”to vas Äini sretnim. Meni je upravo pokuÅ”aj da pogledam u sebe, doneo pisanje ovog bloga, to me zaista Äini sreÄnom, i sa zadovoljstvom to radim. Pronadjite sami Å”ta je to Å”to volite da radite; da li slikanje, pravljenje mozaika, Å”ivenje, pecanje, pravljenje nakita, fotografisanje...svejedno...radite to svaki dan i preporodiÄete se.
3. Vikendom duže spavajte
OpÅ”te je poznato da kvalitet i kvantitet sna znaÄajno utiÄe na izgled i stanje kože. Zato kad god možete ( bar vikendom ) ostanite u krevetu koji sat duže i ne zaboravite na negu kože pre spavanja. Uz ovu relaksirajuÄu aktivnost bih ukljuÄila i Äitanje knjige u krevetu, pre spavanja. Meni je ovo navika od detinjstva koje se ne odriÄem, iako se sada sve ÄeÅ”Äe borim sa snom i buljim u istu stranu pokuÅ”avajuÄi da shvatim gde sam stala..Ali i jedna proÄitana strana na veÄe, znaÄi :)
4. Vežbajte yogu, pilates, Ŕetajte...
Izaberite ono Å”to vas najviÅ”e opuÅ”ta, relaksira, i Äini da ste se oslobodili negativne energije. Meni je ponekad silno potrebna yoga, da se fokusiram na disanje, da odmorim mozak svom snagom, da ne razmiÅ”ljam o mailovima, o neopeglanom veÅ”u, o rati za kredit...Udahnem duboko, napunim pluÄa životom, izdahnem, i sve teÅ”ke misli pretvorim u mehuriÄe sapunice..
5. Negujte svoju kožu
Davno sam proÄitala da su istraživaÄi sa Univerziteta u Alabami davali pacovima 200 mg vitamina C dva puta na dan i otkrili da je kod glodara skoro potpuno zaustavljeno luÄenje hormona stresa. Ako relaksira pacove, zaÅ”to ne bi i nas? Dve ÄaÅ”e soka od pomorandže i kao bensedin da ste popili. E sada, ako vitamin C prija organizmu i mozgu, onda prija i naÅ”oj koži. On podstiÄe proizvodnju kolagena, odliÄan je za umornu kožu, fleke, bore i proÅ”irene pore...Vichy je napravio jednu inovativnu Äarobnu stvarÄicu, u obliku koncentrata, koja se pokazala kao veoma efektna. Koristi se 10 dana, tri do Äetiri puta godiÅ”nje, posle sunÄanja, u nekom prelaznom periodu godiÅ”njih doba, kada ste pod jakim stresom ili vam treba neki brzinski oporavak pred neki bitan dogadjaj. Ovaj tretman prija svakoj godiÅ”njoj dobi i svim tipovima kože. Vichy Fresh Shot je pakovan u malu staklenu boÄicu od 10 ml rastvora žuÄkaste boje, ima kapaljku, kao kapi za nos, nanosite po pet-Å”est kapi na celo lice, ujutro na oÄiÅ”Äenu kožu, saÄekate par minuta i nakon toga nanesete kremu za lice sa zaÅ”titnim faktorom. ImaÄete oseÄaj da vam je lice pomalo lepljivo ali to brzo nestane. Ja sam prezadovoljna efektom, koža mi blista, zategnuta je i vidljivo osvežena, neke stare pigmentisane fleke su znatno bledje. Imam oseÄaj kao da sam uradila neki ekskluzivan i skup tretman u nekoj ordinaciji, Å”to i nije niÅ”ta Äudno ako znamo da je Vitamin C "zlatni standard" medju antioksidansima koji spreÄavaju starenje kože.
PreporuÄena cena za ovaj preparat je 3250 dinara.
U saradnji sa VICHY-jem imam moguÄnost da jednoj od vas poklonim upravo ovaj preparat i doprinesem u jednom od naÄina da relaksirate sebe i negujete svoju kožu.
Sve Ŕto treba da uradite je da sa
1. FB PAGE sherujete sliku,
2. lajkujete moji i Vichy FbPage i
3.ovde ispod posta u komentaru navedete tri naÄina kako se vi relaksirate.
Ostavite mail u nastavku komentara...ili neki kontakt.
SledeÄu subotu 14.10.2017. u 22h Äu objaviti pobednicu NAGRADNE IGRE.
SREÄNO !!!
34 comments
Hm,od kako sam dobila decu,da,ja stalno nesto brinem,ali kao sto ste napisali,negde moram da se opustim,pa tako,ustanem pre svih,da na miru popijem kafu.Ono sto mi je isto godilo je,trening i to jutarnji,pa posle sve bude lakse.I drustvo,razgovori,posebno sada kada je ovako lose vreme,pa se dosta nas i dosadjuje kod kuce,najradije prijaju prijatelji i neka guzva u kuci.A umor...verujem da se tragovi na licu,mozda mogu ublaziti ovim preparatom,pa bih se bas obradovala ukoliko ja osvojim.Pozdrav
OdgovoriIzbriŔivelickovicsonja3@gmail.com
Topla kupka, dobra knjiga ili duze spavanje, i to su moji jedini nacini relaksacije :)
OdgovoriIzbriÅ”iMoja relaksacija od kada sam 100 % invalid a to je veÄ 10 godina, no hodam se sastoji u tome da se obavezno bavim jogom, tetaheailingom kojeg sam nauÄila u vrijeme dok sam bila nepokretna i puno puno Äitam. Mada osim toga iskreno mene opuÅ”ta Å”etnja sa svojim Äetveronožnim prijateljima kojih imam 5 ali ne mogu sa svima u isto vrijeme. Odlazak bar jednom tjedno na masažu... Ima puno toga joÅ” ali navela sam najbitnije
OdgovoriIzbriŔiUzivam u kafi, vikendom se duze izlezavam i druzim se sa pozitivnim ljudima. :) suzaue@gmail.com
OdgovoriIzbriŔi*Uživam u nekoj dobroj knjizi,vozim bicikl, biram neke kupke i kreme prijatnog mirisa, koje dobro opuŔtaju. natasapivnicki81@yahoo.com
OdgovoriIzbriÅ”iJutarnja kafa u miru, definitivno puni baterije, setnja i topla kuka uz laganu muziku. To je moj nacin oustanja i povremeno fina masaza. ♡
OdgovoriIzbriŔiMail - sladjanabn1977@gmail.com
Setanje,neka aromaticna kupka,napitak pun C vitamina. email.valerina.co@mts.rs
OdgovoriIzbriÅ”i1. Moj ritual za opuÅ”tanje je veÄernji š ...Kada se svi poslovi zavrÅ”e i sve se smiri, opuÅ”tam se sedeÄi na terasi uz Å”umeÄi Mg, dokle god to vreme dozvoljava ...I ja pregledam druÅ”tvene mreže i opuÅ”tam se uz sadržaje koji me interesuju, a o kojima , uglavnom, u svom okruženju, nemam s kim da porazgovaram š ...
OdgovoriIzbriÅ”i2. Nažalost, posao koji radim je priliÄno neinspirativan ali otplaÄuje ra
te kredita š, nisam ni domaÄica koja besomuÄno mlati varjaÄom i krpom, tako da se trudim da ostatak slobodnog vremena provedem baveÄi se aktivnostima koje volim i koje mi prijaju š šŗ š¶ ...
3. Dobar san je neÅ”to bez Äega ne mogu da funkcioniÅ”em š .TuÅ”iranje pred spavanje na mene ima terapeutsko dejstvo š, to mi je omiljeni ritual kojim dan privodim kraju ..
4. Volim da hodam, Å”etam, ili neku malo bržu ritmiÄku aktivnost, poput aerobika .Vežbala sam i jogu pre nekoliko godina, ali na moju veliku žalost nikako nisam upavala da razdvojim um od tela, tako da se ona u mom sluÄaju svela na puko sticanje tonusa i elastiÄnosti . Možda prosto nisam bila spremna š ..
5. U mom svetu nege Vichy je br. 1 š . Svi njihovi proizvodi koje sam koristila su pravljeni po meri moje kože š .Moram da priznam da Fresh Shot zvuÄi obeÄavajuÄe zato Å”to mi je poznato blagotvorno dejstva vitamina C i hijalurona na kožu. U mojim godinama ( 45 š ), cenim preparate koji imaju " instant" dejstvo na kožu zato Å”to cenim svoje vreme i želim rezultate koji su vidljivi u najkraÄem moguÄem roku š .
Eto, ukratko š ...
Pratim na fb pod svojim imenom - Vesna Matic
Uvek se relaksiram uz dobru knjigu, gledanje filma ili masažu...
OdgovoriIzbriŔiKupka,glazba i priroda
OdgovoriIzbriŔisilvija2012@gmail.com
Topla kupka, dobra muzika i vino.. moja dobitna kombinacija :)
OdgovoriIzbriŔiCitanje dobre knjige, slusanje kise kako pada i mirisanje cvetova lavande koju uzgajam u svojoj basti. jokica988@gmail.com
OdgovoriIzbriŔiPopijem 2 litra pive i srusim se u nesvist,najbolja relaksacija,izmedju pive jos volim to isto napravit sa susjedom jervsmo obadvi zrile za psihijatriju od obaveza,provjereno djeluje,da ne ispadne da sam alkos volim se opustit uz kavicu,cakulu i gledanju filma.
OdgovoriIzbriŔiivanacelan50@gmail.com
Spadam u onu grupu ljudi koji mogu sebe staviti na prvo mesto. Svesna da to nece trajati citav život (ili ko zna možda hoce :D) želim živeti radeci stvari koje me cine srecnom sa sto manje stresa i nervoze sto je za život na Blakanu sa malom platom i svim drustvenim i ekonomskim dogadjajima pravi poduhvat. Elem, rano lezem i rano se budim, tako da rane jutrnje casove i najmanje sat vremena pre spavanja posvetim sebi na stvari koje me opustaju. Fizicka aktivnost,nega tela,kupka u kadi, casa vina, knjiga ili film. S godinama zavolis samocu i vreme koje možes u miru posvetiti sebi. nevena88jovanovic@yahoo.com
OdgovoriIzbriÅ”iRelaksiram se sa svojim ljubimcem,psom Leom. On mi je uvek bio terapija. Kada ga zagrlim,svi problemi nestaju... ❤
OdgovoriIzbriÅ”iZatim,volim relax uz knjigu. Popiti piÄe pored reke je takoÄe dobar naÄin opuÅ”tanja.
e-mail: krisstalcic
Od kako sam rodila i drugo dete nemam bas puno vremena za opustanje, taman kad jedno zaspi drugo se budi tako da mama mora stalno da bude aktivna. Uglavnom nekako uspem da ustanem pre mojih ranoranilaca, nalozim vatricu i na miru popijem kafu. Onda se decica bude i nema opustanja dok uvece ponovo ne zaspe. Zatim se mama opusti tusiranjem, legne i gleda u plafon, odmara dusu. ��
OdgovoriIzbriŔimilicagajic1993@gmail.com
Prvi naÄin - naspavati se, to sam sebi uvela pod obavezno vikendom. Dobra knjiga sa nekom lepom temom napr. " Orkanski visovi " da mi vrati veru u ljubav , muzika pod obavezno. PozoriÅ”te kad god mi se ukaže prilika.
OdgovoriIzbriŔidragana1972@gmail.com
Opustam se uz laganu muziku ili dok mazim macka koji mirno lezi i prede na mom stomaku, dok citam knjigu ili uredjujem sobno cvece, dok gledam film ili dok vozim bicikl... mnogo je vidova opustanja u kojima se mogu pronaci.. jecaveca@yahoo.com
OdgovoriIzbriŔiOpuŔtam se uz dobru knjigu, omiljeni film i setnju prirodom.
OdgovoriIzbriŔijasminanicic13@gmail.com
Poslednjih dve god sam imala jako stresan period. Å to gubitke, sto druge stvari. Dok se to sve desavalo nisam obracala paznju na sebe. Medjutim sad vec vidim neke posledice. Moja koza lica je postala ocajna. Moram da napomenem da nikada nisam imala problema sa licem. A sad, sad sam osetljiva samo tako. Pokusavam da se opustam uz knjigu, muziku, i mali krug ljudi koji me cine srecnom. I nadam se lepsim danima. ☺☺☺❤
OdgovoriIzbriŔiMoji saveti za relaksaciju su setnja,joga u druzenje sa dragim ljudima.Moja e mail adresa je danijelanikolic55@gmail.com.
OdgovoriIzbriÅ”iU teoriji bih vrlo dobro znala da se opustim i sredim misli, ali u praksi mi to ne polazi za rukom. Ja nikada nisam ni bila osoba kojoj je potrebno neko opustanje, ali vremena za sebe u toku dana, ukoliko ne odvojim od svih obaveza, onda nastaju ozbiljni tektonski poremecaji. Ritual ispijanja kafe u tisini, iscitavanje vesti i novosti i lakoranje noktiju su moji nacini "opustanja" , pa nekad uspem, nekad ne, ali bitno da pokusavamaš
OdgovoriIzbriŔiFb. Jelena Ilic
Setnja,zeleni caj i citanje neke knjige
OdgovoriIzbriŔi3281angie@gmail.com
Bas nemam vremena za opustanje,pored male djece.Al najveca mi je uzivancija popiti kaficu kad djeca spavaju (kao sad)i surfati internetom <3
OdgovoriIzbriŔifb,snjezana cosic
IzbriŔiDobra kafa definitivno zatim kupka sa etericnim uljima i cokolada
OdgovoriIzbriŔikissiren6251@gmail.com
Å ta me elaksira-dugo tuÅ”iranje,Å”etnja po prirodi,more,ali niÅ”ta mi ne napuni baterije kao igra sa mojom sreÄicom od 4 godinice. :) <3 Svesna sam da ta igra neÄe zauvek trajati,ali dok joj joÅ” treba mama. ;)
OdgovoriIzbriŔiemilija.ema82@gmail.com
Setnja pored reke
OdgovoriIzbriŔiCitanje omiljene knjige
I uvek sam u drustvu poxitivne osobe
Fb Jasmina Agic
jasnajaca78@yahoo.com
-Maratonsko gledanje omiljene serije;
OdgovoriIzbriŔi-Rafaello;
-IskljuÄen telefon. ;)
Fb: Jelena VidenoviÄ
OpuÅ”tanje jednako izolacija od svih, kafa (crna,jaka,gorka) i stranice omiljene knjige po ko zna koliko puta proÄitane. I svaki put upali :)
OdgovoriIzbriŔiRelaksiraju me dobre knjige, masaza, meditacija, a najvise mir koji nalazim u prirodi, pored vode, uz zalazak sunca... retko imam vremena i mogucnosti za takvu relaksaciju ali se trudim kada sam u takvoj prilici da upijem poslednji zrak sunca i osetim svu lakocu bez teskih misli koje pustam da odu niz vodu... Svakoga dana treba naci bar satic samo za sebe.
OdgovoriIzbriŔiMoj mail je dunjeza@gmail.com
Relaksira me topla kupka uz laganu muziku,masaza i preko leta plivanje koje mi baÅ” puni baterije.
OdgovoriIzbriŔiticko81@gmail.com
Fb. Tijana NikoliÄ
IzvuÄena dobitnica šNagradne igreš je velickovicsonja3@gmail.com ili Sonja Petrov .
OdgovoriIzbriÅ”iPobednici Äestitam i molim da mi poÅ”alje podatke u Dm Fb page, a ostalima se zahvaljujem na predivnim komentarima, za koji dan oÄekujte joÅ” poklonÄiÄa, to je veÄ u prpremi, bino je da budete u toku i da me pratite...Hvala i ljubim vas sve š
Muzika, muzika i mazenje sa deckom :)
OdgovoriIzbriŔi